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起床操(坐式香功)

從前起床時很痛苦,精神不好還想睡懶覺,到處找能振奮精神的起床操,結果如下:
躺在床上時,可先空中踩腳踏車做20-60次(即持誦廿字真言1-3遍每字做1次),
然後坐起身子(冬天則順便披上棉被),
閉著眼睛做香功 + 靜坐之收功式 + (八段錦)搖頭擺尾去心火等,
搭配化身蓮花偈來做節奏計數,
(此偈若得首席使者傳授效果更好/詳google查閱”從化身蓮花偈談天帝教修持觀”)
每招式做36次(香功招式名不重要,捨去則每招32次)
做完後精神就來了,效果非常好,大家參考參考。
(冬天還可披著棉被做,真好)

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起床操(坐式香功)共10分32MB
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預備式:
01式:金擺尾     09式:搖渡海
02式:玉點頭     10式:法
03式:八字飄香     11式:達摩盪
04式:雙手撫     12式:雙風貫
05式:缽雙分     13式:金光耀眼
06式:葉     14式:交叉擺掌
07式:轉乾坤     15式:雙手合
08式:轉乾坤     收功:雙手浴面

搓太陽穴/後腦勺/前胸(及大包)/後背/左手臂/右手臂/膝蓋
搖頭擺尾去心火/撐拳挺身

廿字甩手功配樂

配合光中樞機的甩手節奏速度(行板)而作

跟著甩,很輕鬆自在,希望你會喜歡‧

廿字甩手功22分.mp3下載

廿字甩手功32分.mp3下載

光中樞機的甩手全示範
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光中樞機的甩手全示範(共12分102MB)
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你們誦誥是在作業績嗎!?

103.01.15敏籟來台南初院親和 談到一件師尊的故事:
有次師尊在天極行宮與諸弟子開會,講到激動處,忽用力往桌上一拍,大聲說:『你們誦誥是在作業績嗎!?
轉身而去。諸弟子面面相趣,不知所措地散會,之後敏籟於車上忽覺有事,回到天極行宮,老遠卽聞到師尊的哭聲,走近就看到師尊哭扒在地上,他說:『天上都沒有收到你們的誦誥 !』。於是她趕忙急call 眾同奮回來向師尊請罪。

同奮見面問候語—「道心吉祥」+「如意」

前些時候在帝教網頁有人在詢問: 佛教同修見面以”阿彌陀佛”互相問候,而我們同奮之見面,寒喧的問候語應該用那些文句比較好?

今天中午打坐,腦袋在發燒,突湧一念頭:『道心吉祥』這一詞很好,

待到下午2點到緒歲家作家庭親和集會,將此一想法傳達給大家,參教長靜駐馬上回應說: 還要加上『如意』兩字更好。
太棒了,同奮見面 問以 「道心吉祥」,可回以「如意」或仍是「道心吉祥」就可

 

ps. 相關文句:

三界內外惟獨尊  /  奮必得 和必行   /  人心惟危  道心惟微  惟精惟一 允執厥中  /  天人現吉祥

 

除鼾大法及科學原理(轉貼)

有鑑於正宗靜坐訓練時 諸多學員打鼾影響訓練成效,在網上有篇非常棒的文章轉貼給需要的人使用如下:

除鼾大法及科學原理

 

1、千古難題何時休?
呼……呼……
每晚,全世界有三分之一的人會發出這樣的鼾聲,大約有19.5億人飽受打鼾折磨。在家裏打鼾影響家人休息,出差打鼾影響同事休息,住集體宿舍影響舍友休息。呼嚕其實已經成為很嚴重的社會問題。我拿什麼獻給你,我的家人和朋友?
打鼾(俗稱打呼嚕)乃是千古難題,古往今來,為了消除鼾聲,吃藥、做手術、枕頭墊高、側睡、戴止鼾器、各種民間偏方……,五花八門的方法,總是對少數人有效,大多數人無效,昨天挺有效,今天又無效,老是得不到解決。打鼾到底應該怎麼治療,鼾聲到底是從哪里產生的,究竟有沒有對所有人都有效的方法?這是無數家庭被折磨得無可奈何後,最想知道的答案。但是所有的醫生都只會說一句話,“肥胖者、抽煙喝酒者、白天過度疲勞者會打鼾”。那麼這些人為什麼會打鼾呢,為什麼有些人很瘦也會打鼾,為什麼老年人打鼾的比例比年輕人高?

 

為什麼很多人做了手術後仍然打鼾?這些都是醫生不肯回答的問題。因為如果回答了這些問題,他們就賺不到錢了。鼾聲就象幽靈一樣,總是在不防備的時候出現,你認為已經解決了,它卻又冒出來,讓你痛苦不堪。天長地久有時盡,此音綿綿無絕期。
我是一個不信邪、敢於質疑的人,經過潛心細緻的研究,終於發現了鼾聲背後的真正秘密。本文將在人類歷史上第一次徹底揭露鼾聲的真正本質!

2、手術是否真有效?
“本院耳鼻喉科採用國際最先進的數位低溫等離子技術,對鼻咽部做微創消融成型手術,全程無痛苦,只需30分鐘,讓您一勞永逸地告別鼾聲。無需住院,隨治隨走”,打呼嚕者聽到這句廣告詞,是否心動了呢?做手術曾經被認為是最有效的除鼾手段,但是近來的無數病例證明,其復發率極高,幾乎100%復發。我要告訴廣大打呼嚕者,目前不論採用哪種手術,根本不能治療大多數人的鼾聲!因為通過手術消除鼾聲,對於絕大多數人的生理機制就是完全不可能的。同樣,吃藥、枕頭墊高、側睡、戴止鼾器、各種民間偏方都不能消除鼾聲。原因詳見下文。

3、鼾聲(snoring)和睡眠呼吸暫停(sleep apnea)是不一樣的概念,切勿被忽悠—
澄清最重要的概念:鼾症(打鼾)這個詞,醫院和老百姓的解釋是完全不同的,醫院把阻塞型睡眠呼吸暫停稱為鼾症(打鼾),大眾老百姓把睡覺有鼾聲稱為鼾症(打鼾)。所有醫院的鼾症手術,無論是公立 三甲 醫院還是私立民營醫院,無論它的廣告做得多麼天花亂墜,其手術目的只能是治療阻塞型睡眠呼吸暫停,並不是消除鼾聲。

 

做了鼾症手術後,鼾聲變小或不變甚至變大都有可能,這是所有醫生都不願意向患者說的。阻塞型睡眠呼吸暫停和由此導致的睡眠缺氧,通過手術即可治癒。但是通過手術難以根除鼾聲,而且幾乎全部復發。很多患者花了上萬元做顎咽成形手術,不到一年鼾聲依舊,甚至更大聲。這時候去質問醫生,他們就說“我治好了睡眠呼吸暫停,手術是成功的”。這難道不是忽悠麼?
本文所說的“打鼾、鼾症、打呼嚕”,都指的是睡覺有鼾聲,本文要解決的就是這個千古難題,讓全世界從此再無鼾聲困擾!本文將詳盡回答關於鼾聲的所有問題,為您徹底解釋關於鼾聲的全部疑惑。

4、為你徹底詮釋鼾聲的真正原因—
首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病症:鼻腔阻塞(如鼻中隔嚴重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴重的鼻竇炎等)、Ⅱ度以上扁桃體肥大、舌根或咽部腫瘤、咽腔粘膜肥厚、舌體肥大、下頜後縮、顳頜關節功能障礙、小頜畸形、腺樣體肥大等,建議最好去醫院做手術或者藥物治療!因為它們本來就是影響健康的疾病,需要治療的。
其中,少年兒童打鼾大多是因為腺樣體肥大(adenoid)導致。腺樣體是兒童才有的器官,對成人沒有用。

 

一般人在十幾歲時,腺樣體就會萎縮消失,但也有人的腺樣體不萎縮,去醫院切除腺樣體即可。常打鼾的孩子不能很好地用鼻子呼吸,嘴巴老張著幫助呼吸,會影響頜面的發育,造成嘴唇豁起,牙齒外暴,下顎突出,牙齒排列不整齊、咬合不良等,面部肌肉不易活動,缺乏表情,長得很像是豬八戒或醜小鴨,必須及時治療。
人群中睡眠打呼嚕者的比率非常高,絕大部分人並不具備上面的病症。若你並沒有這些病症卻仍然打鼾,如果符合這些條件:過度肥胖、缺乏運動、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮靜劑、常吃辛辣食物、經常熬夜、過度疲勞,那麼請立即改正!肥胖會使咽腔更加狹窄,需要堅持運動減肥。打鼾是在睡眠時上呼吸道部分的振動引起的,有兩個結構最常與打鼾有關,軟顎(又稱為軟板)與舌根。煙酒、濃茶咖啡、鎮靜劑都會使咽腔和鼻腔更加鬆弛,睡眠時氣流衝擊軟顎或者鼻腔,形成像吹哨子一樣的效果,導致鼾聲。

 

辛辣食物和熬夜會導致上火,軟顎充血腫脹下降,舌根充血腫脹上升,引起呼吸道狹窄或阻塞,氣流衝擊軟顎發聲。
改掉了上面的所有習慣後,但是仍然有大多數人呼嚕不斷。現實生活中,經常可見許多人身材勻稱甚至很瘦,睡覺卻鼾聲不斷,嚴重影響身邊的親密愛人,這咋辦呢?到了這種程度,我的妙招才真正顯現出來。

 

我教你們,不做手術,不吃藥,不戴呼吸機止鼾器等任何器械,不花一分錢,徹底根治頑固鼾症,任何人都適用,輕輕鬆松,見效快,永不復發。
為什麼很多人呼吸道並不狹窄,生活習慣也很好,經常運動,身材不胖,身體健康,卻老有呼嚕呢?

 

甚至做了咽腔成型手術之後,又復發打呼嚕呢?如果你去問醫生,醫生只會說“這是正常現象,其實我也會打呼嚕”,來搪塞你。難道真的沒有辦法了嗎?醫生說鼾症是世界級難題?現有科技無能為力?非也!乃是醫生不肯對你說而已!
其實,鼾聲的原理是氣流通過導致咽腔肌肉顫動而發聲。絕大多數人睡覺有鼾聲的根本原因是:咽腔(包括軟顎及懸雍垂、舌根、鼻腔後部)肌肉鬆弛。每個人的遺傳基因是不一樣的,相當多的人(可以說占人群的大部分)天生咽腔肌肉鬆弛。熟睡時神經完全放鬆,咽腔肌肉更加鬆弛,導致通過呼吸道的氣體撞擊軟顎或舌根,使它顫動,產生鼾聲。

5、為何手術和藥物都不管用?
這也是懸雍垂顎咽成形手術(UPPP)治鼾症(包括許多私立醫院極力吹噓的“數位低溫等離子”等所謂的高級技術)的治癒率極低,效果極差而復發率極高的原因:手術後過一段時間,鬆弛的肉又會長出來,重新堵住呼吸道,呼吸時振動產生鼾聲!甚至在剛剛手術後,咽腔雖然被擴大了,但是氣流仍然會衝擊鬆弛的肉,導致顫動,仍然會有鼾聲。

 

懸雍垂顎咽成形手術(UPPP)實際上只對這種人有效:由於軟顎過長或舌體過大導致咽腔狹窄但是咽腔肌肉卻比較結實的人,但是這種人是極其罕見的。其實大多數醫生早有定論,咽顎成形手術最多只能管用五六年,之後幾乎全都復發,甚至有的人在做完手術後一個月就復發,只是醫生沒有告訴患者,所有患者都不知道而已。
同樣,任何藥物最多只能消除鼻咽部的炎症、充血、腫脹(也就是某些藥物所聲稱的“喉毒”,完全是炒作的概念)而已,效果與普通的口含潤喉片差不多,只是廠家宣稱有治療打呼嚕的功能,價格就翻了十幾倍,完全是暴利。大多數打呼嚕者即使鼻咽部完好,沒有任何炎症,仍然會打鼾。目前全世界尚無一種藥物能使鬆弛的肌肉變得結實,所以也無效。

 

試想,如果藥物有效的話,那麼健美運動員何必要刻苦鍛煉才能練就一身肌肉,只需吃藥就行了嘛!現有的任何體育運動、生產勞動和日常活動,都根本不能鍛煉咽腔肌肉,所以不管你如何加強運動和減肥,鼾聲就是無法去除!某些人會告訴你“我天天抽煙喝酒卻不打鼾”,那是因為他的遺傳基因與你不同,他天生咽腔肌肉就是很結實緊繃的,所以他沒事,你可千萬不能學他啊!

6、男性、老人、仰臥姿勢為何更加容易打鼾?打鼾遺傳嗎?
打鼾者當中,男性多於女性,有人統計,其比例為8:l。為什麼有性別上的差異呢?因為男性軟顎和舌等部位所含脂肪組織量明顯高於女性,而且,男性頸部的軟組織總量平均比女性高出1/3,肉也更厚,睡覺時頸部鬆弛的肌肉就把氣管壓得變了形,鼾聲就發出來了。從面相來看,下巴肥厚,脖子粗的男人和女人,絕大多數都打鼾,正是這個道理。老年人由於身體機能衰退,咽腔肌肉比年輕人更加鬆弛,打鼾比例也更高。

 

有些人以前不打鼾,後來突然變得打鼾,是由於生活習慣變化,例如過度疲勞、喝酒應酬,導致咽腔肌肉比以前鬆弛。而且,隨著人年齡增大,肌肉會慢慢變得鬆弛。經常出差的人都有這樣的經歷,一同出差的同事,一開始不打鼾,經過幾天繁忙的工作後,就變得鼾聲大作。經常做火車的臥鋪車廂的旅客大多也有親身感受,旁邊鋪位的乘客,睡眠時經常有鼾聲,就是由於旅途勞頓的緣故。
為什麼仰臥睡覺時鼾聲更大呢?因為側臥時,鬆弛的軟顎和舌根不易下垂到呼吸道裏,因此側臥睡覺打鼾的幾率比較小(但並非沒有),鼾聲比較輕。所以現在市面上有一種側臥睡眠輔助儀,號稱能解決鼾聲。但是,任何人根本不可能保持一種睡覺姿勢到天亮,總是會翻身的,所以這種儀器仍然不能治本。有的人把枕頭墊高一些就沒有鼾聲了,

 

是因為軟顎下垂的角度變化了,不容易被氣流振動,但是這種狀態是很難控制和保持的,角度稍有一點變化,鼾聲又會出現,人睡眠的姿勢無法達到那麼精確的程度,所以也不是普適法則。用下文的咽腔鍛煉方法,即使仰睡也不會有鼾聲。
打鼾父母的孩子,打鼾的幾率比不打鼾父母的孩子要高。這正是由於遺傳基因的緣故,打鼾的父母咽腔肌肉鬆弛,孩子的咽腔肌肉也很可能天生是鬆弛的。

7、

除鼾大法及科學原理
既然鼾聲問題實質上是肌肉問題,最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉,增強肌肉力量,使它變得結實堅硬。獨家奉獻自創的除鼾大法,完全徹底根治頑固呼嚕聲的鍛煉方法:
【1】伸舌練習。盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出,如此迴圈,一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。
【2】乾漱口練習。不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此迴圈,一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
【3】掃牙齦練習。用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速從左掃到右,再從右掃到左,一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺很酸。
以上三個練習鍛煉整個咽腔肌肉。年輕人舌頭鬆弛比較少見,打鼾往往是軟顎鬆弛引起的,軟顎是最難被鍛煉到的部位。從生理學上看,軟顎的作用除了阻擋食物進入鼻子和氣管之外,還有一個重要作用就是使舌頭上提。因此,舌頭上提的動作,可以單獨鍛煉軟顎。
【4】捲舌練習。舌頭頂著上顎,用力向後捲舌頭,不離開上顎,一次做50下以上,直到軟顎感覺很酸。
【5】頂上顎練習。舌頭用力頂上顎,連續頂30下以上,直到軟顎感覺很酸。
經常做發“啊“的練聲也同樣能鍛煉軟顎,有些效果。
這5個練習,每天有空就做。初次鍛煉時,做到50下,就感覺咽腔很酸,這恰好證明了原來的肌肉是很無力的,急需鍛煉。我現在已經可以連續做伸舌和乾漱口800下,含水漱口200多下,掃牙齦250下,捲舌200下,頂上顎80下。
鍛煉頻度:起初每天鍛煉3次,堅持 一兩 個月後,每天只需要鍛煉一次即可。很簡單易行吧!
因為咽腔肌肉在日常生活中根本得不到鍛煉,只需要稍微鍛煉,對肌肉的刺激特別大,所以以上五種練習的見效特別快,效果特別好!快則幾天,慢則幾十天,就會徹底消除鼾聲,甚至連粗重的呼吸聲也聽不見。其科學原理有兩點:
【1】鍛煉咽腔後,肌肉變得結實緊致,富有彈性,使呼吸道變寬,即使在熟睡時,完全放鬆的肌肉所占的體積仍然遠小於原來的體積,軟顎下垂的程度也減少,呼吸道就寬闊了;
【2】氣流衝擊堅硬的肌肉也不會導致顫動,呼嚕聲就沒有了。
這兩點才是抓住了鼾聲的要害,其中第二點更是重點。即使呼吸道很寬闊,如果肌肉過於鬆弛,氣流通過時仍然會導致咽腔組織強烈的顫動,鼾聲就是由於顫動而產生的。我們做個類比就知道了:常鍛煉的人在完全放鬆的情況下,全身肌肉仍然緊致有彈性,相反,沒經過鍛煉的肥肉就會鬆鬆垮垮的,用力碰一下,就會晃得厲害。止鼾器的原理也是通過拉伸舌頭,把軟顎和呼吸道分離,是呼吸道變寬,能夠實現第一個原理,但無法實現第二個,而且攜帶不方便,佩戴不舒適,需要終身佩戴。

 

中國民間治療打鼾的偏方,例如喝花椒水、用冰鹽水漱口刷牙等,其目的也是使咽腔的肉收縮,體積減小,從而使呼吸道寬闊,但這些偏方的效果比較有限,只有鍛煉咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。
其中,前兩個練習是基礎練習,需要較多的次數才能充分刺激咽腔肌肉。後三個練習是高級練習,對咽腔肌肉的刺激程度更深。如果白天忘記鍛煉,臨睡前只需要花三五分鐘,突擊鍛煉後三項練習,就能做到整晚無鼾聲。後三個練習也被稱為“緊急止鼾法”。不論是多麼繁忙的人,都絕對能夠抽出時間。所以我的口號就是:“每天五分鐘,鼾聲去無蹤”。

8、適用範圍
此法並不是偏方,而是科學,所以它對任何人都有效果,是治療鼾聲的唯一普適方法。即使具備過度肥胖、下巴肥厚、缺乏運動、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮靜劑、常吃辛辣食物和熬夜、過度疲勞的人,只通過這些練習,也能大大降低鼾聲的分貝數,也可能做到完全消失。我的老母親六十多歲了,身體很胖,已經打呼嚕三十多年,每晚都是鼾聲如雷,而且不論仰臥側臥都會打鼾。她將信將疑地用我的方法鍛煉口腔,起初每天只鍛煉一次,僅僅三天,鼾聲就小了很多。後來增加到每天鍛煉3次,每次只做前兩個練習,就完全聽不到鼾聲了。

9、有利無害的保健作用
這些練習毫無副作用,而且可以充分運動你的臉,保持並提升面部輪廓,起到抗衰老效果;還可以使舌頭靈活,口齒伶俐,對矯正口吃有很大作用;對於老年人更有助於預防中風和老年癡呆,可謂一舉四得!美容院的面部提升護理,做一次就要200元,商場專櫃裏賣的各種提拉緊致功能的化妝品,價高量少。其實你不妨自己鍛煉。這些練習很少人會去做,如果你能堅持做,經過十年光陰的歷練,你就會比同齡人年輕許多。把它們當做生活的一部分吧,就象刷牙洗臉一樣。

10、感歎醫學之盲
人類打鼾幾萬年,科學家們研究鼾症幾百年,有關打呼嚕的論文數以百萬計,這麼簡單的道理卻不能推廣,芸芸眾生都茫然不知,這難道不是全世界的悲哀嗎?!現在的醫生,動不動就叫人做手術,這是為什麼呢?因為醫學的很多成就,都是首先為醫院和醫生服務的!你們想想,呼嚕這個東西,創造了多少賺錢的機會啊,養肥了多少人啊!

醫院的鼾症手術、藥廠五花八門的止鼾藥物(每個都號稱得過專利)、阻鼾器、止鼾枕頭、電子止鼾儀,甚至還有止鼾睡衣等等,其實這些都不能針對鼾聲的根本源頭――鬆弛的咽腔肌肉,所以都不能長期有效。這些人在暗地裏竊笑,而鼾症患者花了無數的冤枉錢,才是最大的受害者。
老天總是不公的,它總是對某些人十分慷慨,對某些人特別吝嗇。人不能決定出身,也不能改變由基因決定的天生特質,但我們不必怨天尤人,我們可以通過後天的努力,改變老天強加給我們的命運!哪怕是身處被上帝遺忘的角落,也要磨礪發出奪目的光輝!
總結:打呼嚕,先去醫院查有無上文所述的器質上的毛病,如果沒有,就是醫生們所說的“正常打鼾者”,不要聽醫生的做手術的建議。咽腔稍顯狹窄,鼻中隔稍有彎曲,鼻甲稍顯肥大都不是打鼾的關鍵原因,都無需做手術。沒有器質上的毛病的打呼嚕者,無論手術還是藥物都無效,只有用我的方法鍛煉咽腔肌肉,才能完全治癒打鼾。
以上是crocostone的最新獨立研究成果。我毫無私心地貢獻自己的方法,不謀一分私利,只希望我的妙招,能夠拯救千千萬萬瀕臨破碎的家庭,讓您的家人重回清淨世界,盡享酣甜美夢!

 

天人親和體驗營—27期文章與記事

(註:教訊340期 呷好兜相報文章被修得不夠完整,在此刊出我的原稿如下…)

沒了天,就沒有天帝教。我們帝教的眾多經典都是來自上天、來自無形、來自天人交通,而天人交通人員的神奇感應力,對一般同奮來說「好遙遠」,是耶非耶進來體驗一下…

在清虛宮弘法院教師講義162講,提到我們天帝教的修行者是應時運趨向「半聖半凡」的「半神半人」。 例如過去就曾聽聞某同奮說:「之前她們居家隔壁是一間(卜仔館),每到夜晚則人聲鼎沸,起乩動鸞問明牌,不過每當她一回到家,那乩鸞聲就停了,好奇怪,還在夢中與該起乩的蛇靈大戰一場,後來是勞駕師母將該蛇靈收伏了。
有人會抗議說:『為何我都沒有?』
這要自已多省懺,並問自已兩個問題:
1.法技有練成嗎? 有沒有生鏽啊!
2.有經常誦誥打坐嗎? 是一天四坐還是一年四坐? 熱準有到位嗎!
身為天帝教領中樞天命的「新貴」,遇事竟然還去找那些鬼媒,去祭拜祈求不知來由的鬼神,小心金光會無限制的被吸光。

「信仰天帝教,不是一般的信神」,皈宗帝教就是要建立人類與天帝親和的信心,成為自立自強的救劫使者。為了提供同奮的信心與勇氣,天人親和體驗營就提供這種親身體驗,不過要達成天人交通的侍準能力,道功上有相當的條件;所以有形方面就安排學員每天要三誥四坐,再加上兩次的分段睡眠,以達到親和的熱準。無論是在靜坐或是睡眠中,同學都可以感受到無形的加持調靈與調體,甚至有的同學報名後,在參訓前三天卽強烈的感受到無形的提攜與貫頂。
經過如此的輔導,除了極少數的人(可能是靈質不同或是五門功課奮鬥不足)之外,90%以上的同學都能深深體驗侍準的神奇。程度好的,出的圖能讓侍準者自身會心一笑;更有的學員在靜坐中得御風而行或進一步的侍聽體驗。

這種短期的課程實在太棒了,有的同學是一再的來參加,美其名為『進廠大修』。過去有學員說:『這個課程真的能開啟智慧,她上完這課程後,就通過了外面的英檢考試。』 大家要『呷好兜相報』

真的,我們帝教與天的距離非常的近。
我們有最穩靠的無形力量。
只要依五門功課有恆去作,就能感動先天至上的原靈來和我們親和。
於勇敢奮鬥的過程中,只要信心不惑,能於日常生活中反省、懺悔、祈禱、誦誥,則於事態來臨時,會感覺到一股力量來支援與護翼。

同奮們! 加油!

誦誥不要快不要趕?(天赦年答客問)

誦誥不要快不要趕以免產生「肅殺、暴烈」之氣(天赦年答客問)

根據聖訓,誦誥速度的快慢,與收經的成數有關。但是,很多人認為,整齊就是力量,速度不是問題,而且誦得快,念力特別集中,可以達到一心不亂的心境。,尤其現在天赦年要誦唸六億七千萬聲皇誥,數量就代表我們的願力,如此才能回報教主的天赦恩寵,不是嗎?

目前誦誥如不談虔誠與專注,有三大積弊:

  1. 惑於「數字障」即趕數字。「數字障」又有兩種,一種是以時間換取數字,即原為五十分鐘誦持一百聲,現在用四十五分或更短的時間來達百聲數;另外一種是以寶誥三千聲換取皇誥一千五百聲。
  2. 「超速」即原為持誦五十分鐘一百聲皇誥,用四十五分鐘或更短的時間來達到百聲數。誦持寶誥兩小時一本,現在只要九十分鐘左右即可誦完。
  3. 「收經成數」同奮很重視又在乎數字,拼數字,拼命趕,卻忽略了無形收經成數,因而造成有形、無形虛胖與實質認知上的差距,也產生同奮外在堆砌了漂亮數字,卻內在感受不到無形相對的應化,而有了信心危機。

至於「速度不是問題,而且誦得快,念力特別集中」這種說法、觀念是有問題的,師尊告訴我們,誦誥要虔誠專注,一心不亂,但要不急不徐,才能心平氣和而順,就會產生「正氣力量」,即正心誠意之能量,以發揮化戾徵祥,達到救劫、消災之目的。速度快,氣就短,呼吸急,心躁而不平,氣浮而不順,念力也許能集中,但所產生的是「肅殺、暴烈」之氣,而不是「正氣」如何能化劫、消災,反而與戾氣匯流,適得其反,難怪近來救劫成效晦而不顯。數字不代表願力,只是同奮努力奮鬥的目標,同奮太注意六億七千萬聲這個「數」卻忽略了腳踏實地,默默耕耘,「無相心耕」的正確修持觀念。其實,同奮為了趕數字,以非常規的方式,就算達到目標,無形的認定恐怕也只有一半反之以「無相心耕」堅持原則的去奮鬥就算只誦持三億聲,無形收經成數,可能高達九億聲,也說不一定,同奮們認為如何?

我的經驗談(蕁麻疹、素食和瘦身)

       有一年冬天,我家在整修廚房,寒泠北風直貫入屋裡,又不能關門,導致我的宿疾蕁麻疹複發。於是我拿起螺旋藻20顆塞進嘴裡嚼食(不是吞服),一天三次,兩天下來蕁麻疹就略有控制住。不過我發現我不太會餓,一餐飯從兩碗減為半碗就飽了,此時我恍然大悟,為何歐美國家風行以螺旋藻來減肥了。

       最初我得了蕁麻疹,看遍了台南市的大大小小的皮膚科疹所,點滴注射(一滴一小時),陰陽療法(從屁股抽血再打回肩膀),藥吃了一包又一包,結果是從兩個月複發一次,變成一個月複發一次,到最後是看一次只能維持個5~6天,真叫人心恢意泠。後來自行看書研究,得知這種病的發生是因為異性蛋白質吃進體內,受到身體組織的排斥所產生的結果。從那時起都不再進食動物性蛋白質,結果身體開始好轉,這是我吃素的開始,一年後偶而吃到一點魚一點肉也無大礙(只是不能吃到蝦、蟹、芋頭,尤其是蝦蟹的卵絕不能碰)

       後來經友人介紹吃螺旋藻可以疏解蕁麻疹的症狀,因為螺旋藻內含 γ次麻油酸,一般食物都不含此成份,正常人可以從β次麻油酸轉換而得,而我的身體不知在何種情況下喪失了此一功能,只要從外界補充 γ次麻油酸就能解決我的問題。(另外月見草、沙丁魚也含有此一成份,不知是何原因,效果不佳) 所以我碰到一些患有此症的友人,出遠門旅行時我會建議他帶一小包螺旋藻以防突發狀況發生。

當我天天吃素,我兒子會問我這樣會不會偏食,營養不夠!!!

我覺得我三餐的營養比我兒子非魚肉不食的人還要均衡。

我目前的三餐內容如下:

一、十穀米 + 五色豆 + 龍眼蓮子 煑成飯

  1. 據說少林寺果林和尚,百歲還身強體健如60歲的人,他的秘訣就是每天一碗十豰健康粥
  2. 母親因癌症而辭世,當時想從食療來幫她,發現了抗癌的「一日五色蔬果」養生法,不只強調飲食要均衡,更進一步還要求食物的顏色也要均衡,所以我的五色豆是由黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、花生等組成。
  3. 龍眼蓮子配伍在一起,這是中藥用以補氣益血、健脾安神的的良品,有治療失眠的作用,也可不加。
  4. 穀類和豆類的搭配,就能完整的提供蛋白質的8種必需胺基酸。
  5. 重要的是這些東西在五穀雜糧行可以一次購足,然後將五色豆豁在起,要用時卽可十穀米一杯,五色豆一把放進電鍋內,浸泡一個晚上,早上煮,很方便。
  6. 其他如南瓜子仁也可豁進五色豆中(有殺蟲和治療前列腺疾病功效)。

二、.台糖的黑五寶+桂格養生穀粉(穩立配方)+螺旋藻+紅蘿蔔+當季水果+醋葡萄干 以滾水打成精力湯,當作早餐的飲品。

  1. 黑五寶調味並提供豐富的芝蔴鈣。
  2. 養生穀粉調味並提供葡萄糖胺,維護骨骼健康。(因常期打電腦吹冷氣,受靜電的影響,很早就患有骨質疏鬆症)。
  3. 螺旋藻視身體狀況,放5~20顆,寒泠的冬天就多放一些,否則就少放一些。(提供omeg-3必須脂肪酸)
  4. 電腦看多了,眼精視力大不如從前,而醋葡萄干對眼睛的滋養,效果非常的好,製作的方法也很簡單,買包紅色的葡萄干放進糯米醋裡兩天,就可食用(要是甜度不夠可加些冰糖),味道好比酸梅,好吃極了。(如果用特別的薰衣草醋或 玫瑰花醋 ……味道會更好)
  5. 也可另外加醋大豆 醋牛蒡 或醋蒜 洋參等,精力湯的內容可彈性的增減。
  6. 地瓜、蘋果、檸檬、葡萄柚…等都可作當季水果用,若用的是香蕉,一定要加點酸,如酸梅汁或是醋葡萄干才好吃。

三、中晚餐的副食品隨意一道青菜 或炒個豆腐蛋 或煮個紫菜蛋花湯 或是醋葡萄乾 或糖漬白玉蘿蔔 就很營養了。

       有兩道素菜就不單調乏味、有三道素菜吃那就是豐盛了(當然要看當家主廚的心情了)。偶而人少僅以苦茶油+醬油 拌五穀飯吃也很棒。(別認為這是寒酸,如此可以提供另種脂肪酸的來源,對吃素的人這是很重要的事)

       如此吃了三年多,同奮見到我,沒看到滿臉菜色,也不知道我在吃素。在三年前開始作廿字禮拜法<詳見前篇:一級棒減肥功~廿字禮拜法>,不是為了減肥,但是作了一年體重減了約9公斤。現在還維持著這個標準體重,跟我的飲食習慣也有關係,提供給大家作參考。

過敏斷根(轉貼聯結)

王群光醫師

第一章  我如何與過敏自然療法結緣  

第二章  過敏斷根細胞療法成形的來龍去脈  

第三章  三十年醫師生涯恍如黃粱一夢  

第四章  不只是您,過敏正全球大流行  

第五章  十大延遲性過敏食物排行榜  

第六章  自然醫學疾病觀:亞健康三大地雷  

第七章  過敏免疫失調災難的源頭  

第八章  免疫失調之成因及解套  

第九章  先天與後天性免疫力  

第十章  腸漏症之成因診斷治療  

第十章    腸漏症之成因診斷治療(續)  

第十一章 呼吸道也會“漏”  

第十二章 淋巴球的武器系統IgE、IgG功能評比

第十二章 淋巴球的武器系統IgE、IgG功能評比(續)  

第十三章 細胞療法簡介

第十三章 細胞療法簡介(續)  

第十三章 細胞療法簡介(續2)

第十四章 細胞療法的生化機轉

第十四章 細胞療法的生化機轉(續2)

第十四章 細胞療法的生化機轉(續3)

一級棒減肥功~廿字禮拜法

{原稿刊截教訊325期(2011年4月號)  複登錄於此}

    談到減肥就會令人想到節食與運動,但是利用節食來減肥,沒有不痛苦的;運動減肥又擔心累死人還沒有

       近代有位文學大師林語堂在他的一篇文章叩頭的軟體操價值中說:「美容專家們曾發明過各種運動以減掉婦女們的脂肪,可是無論任何一種都不及叩頭那樣有效力」……,「身體伸直彎曲,使腹部的肌肉獲得很有裨益的運動,較之任何按摩技術以消除腹部周圍多餘的脂肪,有更佳的助力

       這種說法從我們天帝教在鐳力道場閉關出來的同奮身上,可以獲得充份驗証。

    閉關同奮每天都要三誥四坐為功課,相當於每天都做了200下以上的叩拜

    吳緒眾同奮的女兒月見同奮,閉關前是個大塊頭,走過身旁,地板都會震動閉關回來,2個月不見,身材好似趙飛燕,精神洋溢讓人眼睛一亮:「變化這麼大!

    同奮修持「五門功課中,誦誥必須在光殿進行,在家動功可以廿字禮拜法`不過我從前幾乎不做這種修,相信大部份的同奮也很少做。

      高雄掌院第1自然養生靜坐班課時,擔任輔導員的我被要求上台作示範,神奇的是,每下午愛睏的我,竟然不睏,精神來了。之後若有事不能上教院誦誥,我就會在家做這種修,方便又不佔用很多空間。

     而嘉義初院舉辦第1自然養生靜坐班,我向該期的學員分享林語堂大師的論述和我的經驗那期的學員好多回家後,每天都會做100廿字禮拜法,結業當天,我查問了多位學員,發現後5週只要每天有做此功課的人,都減肥減了24公斤。

      後來在高雄掌院的第3自然養生靜坐班,我又向學員分享之前的經驗,結果這期的雪棟同奮減了7公斤,而雪樑同奮更減了10幾公斤,身材越胖的人效果越明顯。

     這種反覆將身體伸直彎曲的廿字禮拜法,原理很簡單:

    當頭拜叩到地上時,全身的氣血就貫壓到腦袋,拜起時,氣血又回流全身。如此反覆的動作,就好像是利用氣血的流動,不停地疏通全身的五臟六腑,不停地把養份帶到全身的每個器官,又不停的將每個器官的廢物清運出來五臟六腑內不通的地方,就像家中淤塞的下水道慢慢地會被清理打通。

      所以這種功法比任何按摩技巧更能促進血液流通與新陳代謝,當經絡氣血通暢,全身的五藏六腑和腦袋就能正常活躍的運作,讓擁有一個精力充沛、神清氣爽的身體。

     清光緒年間的名臣翁同龢,在變法維新失敗後,被放逐回歸故里,每晚臨睡前必在臥室內作三跪九叩運動5次,持之以恆的結果是,終老身體健康少有疾病,活到75歲。這在當時來說,是少有的高齡。

      翁同龢施行磕頭以養身健體,是受其恩師全慶先生的影響。全慶先生每天跪起40次,叩頭120下,活到82歲,更長壽。

      這些都是有案可查的實例,只要有恆心去作,就會有一級棒的減肥效果和健康的身體。

     有學員問,「我已經很廋了,再減下去不就太廋了。我想這不是問題,31正宗靜坐班旗美親和所的朗修同奮參訓前形削骨立,百日築基期間,胃口大開很會吃,結訓後稱,竟然增加了7公斤。

      因此「廿字禮拜法」的跪拜,透過五藏六腑的疏通,讓的身材越來標準,不只是單純的減肥增胖而已。

     「廿字禮拜法的動作要領就是緩慢諧、有韻律,不要快,不要在泠氣下做,夏天作100下就能大量出汗(10 分鐘就能做完,15分鐘做完更好)

      拜要拜到地,拜起腰要直,動作確實,天天做,效果自然來。過去有同奮因常年吹泠氣及他原因,身體不昜出汗,自來帝教奮鬥後,開始嚐到汗溼內裡,通體舒暢的感覺。

      我必須再次強調,進行「廿字禮拜法」時不要快,如能早晚各做100下,對保健、減肥等目標的達成,績效會更明顯。

     初學者或太胖的人可以從每天50下做起,逐步增加。而對那些大腹挺挺雙腿無力的人,也可從每天10 下做起。

     這項功法雖然會讓人做後神清氣爽,但是練功不要操之過急,功夫是日積月累養成的。若非有特別棒的身體或有特別的中藥調理身體,個人建議一次禮拜法不要超過200下,若要做400下可早晚各做一回(200),若要做600下可早中晚各做一回如同吃飯,要是有一餐沒一餐的,對身體不好,把三餐飯一餐吃,那會撐壞肚子。

     願大家淨水常滌心,在練功之後都有一個金鋼不壞身與及滿意的身材。