^^感恩˙敏垠辣媽˙分享健康資訊~ 檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標 想知道自己有沒有宿便？檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。我常在演講時 和 大家提到這個問題：「你的大便會黏馬桶嗎？」 請想想看，馬桶壁有多光滑？糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了！糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白 和高精製澱粉的食物。常吃高油脂 和 高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，會變得又硬又重，不易排出；積得越久，宿便就會越來越多。 很多人都有這個問題而不自覺，也有很多人不相信這個論點。「不信的話，試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣？」 我進一步向他們提出建議，相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出，而且會變細，像從中間硬擠出來的。 若是還無法想像以上情況的話，不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬，如果是剛沾上的，很容易就擦得掉；但是如果隔了幾天不擦，就會越來越難擦掉，當那些油脂逐漸變黏、變硬，最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡，宿便就是這樣來的。 每天排便一次是不夠的！ 很多人問我：「多久沒排便就算是便秘？」 一般的標準是三天，但我認為那已經是非常嚴重的便秘。就像每天都要倒垃圾一樣，我們一天如果吃三餐，正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。很多人以為一天上一次大號就夠了，但我會說一天只上一次大號是輕度便秘，兩次是標準，最好的情況是一天三次。 以我自己的狀況來說，每天習慣排便兩次，一次是早上出門工作之前，另一次則是晚上洗澡前。晚上那一次通常會搭配咖啡灌腸；如果沒有做咖啡灌腸，也會進行腹部按摩來刺激腸子蠕動，讓自己有排便的感覺。排便是一種可以養成的習慣，我常說：「不管有沒有便意，時間到了，蹲都要蹲出來就對了。」 建議大家可以壓壓看自己的左下腹部，如果是硬硬脹脹的，很可能就是有宿便積在裡面，這時如果做咖啡灌腸，就會發現它變柔軟了。 根 據我的經驗，只要做完咖啡灌腸、排便乾淨的人，按壓左下腹結腸的位置，觸感都像麻糬一樣柔軟，我看過這樣的案例不下千人。 想要正常排便、不便秘，取決於好水、酵素、纖維 和益生菌等四大元素，這四大元素也是影響健康的重要標準（這部分將於第五章詳述）。現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足，肚子裡的好菌也不夠。正常來說，我們的肚子裡應該要有 一公斤 重的菌在裡面，菌在腸道健康上扮演了很重要的角色，這些元素的缺乏造成現代人排便不順，宿便容易累積在大腸內。 便秘造成的憩室，是大腸藏污納垢的溫床 有些人在用力排便時，腸子因為壓力的關係，讓結腸壁較脆弱的地方像吹氣球一樣長出一個氣囊出來，就形成了憩室。它是一種良性的囊袋，是大腸最容易藏污納垢的地方，如果不處理，久而久之就有形成大腸癌的可能。 憩室一旦長出來就不易消除，老人家 和 便秘者有百分之三十到四十的人都會有憩室，平時不痛不癢，就像盲腸一樣，如果沒有髒東西跑進去就沒事，但如果排泄物囤積其中，就容易發生感染或發炎。因此，已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。 毒素不清，會累積成癌 在大腸癌的發生部位 和 發生機率中，直腸 和乙狀結腸得癌症的機率最高，幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來 六十公分 的這一段，因為這裡是宿便最容易囤積的地方，毒素都累積在這裡，這段腸子就像家裡的垃圾桶，等到垃圾積滿了才會去倒。咖啡灌腸最主要就是針對這一段腸道進行清腸排毒。 腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名，是有跡可循的，證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重，加上排泄不良，宿便的毒素都累積在大腸內。 回覆
TO 淑深 你在網路po文的知名度已經很高了，東西南北無人不知無人不曉的大姊大。 不過還請你高抬貴手，po文請po對主題，或自已另開新版。 這裡是天人炁功講習會， 不要將這種檢查糞便文章亂撒，不衛生，拜託拜託 回覆
@@給正性˙版主都沒說啥˙你叫屁呀˙矯情的傢伙~ 天人炁功=健康資訊=檢查糞便(這樣˙了解了嗎?) 我PO文分享˙又礙著你呀˙你不會ㄛ便便嗎? 真是笑死人了˙你有本事˙就PO好文分享呀~ 不要成天沒事˙光會見縫插針˙唯恐天下不亂 社會上˙就是有你們這種”虛偽矯情˙沽名釣譽” 的人˙才會越來越亂˙你要嘛就針對主題發言~ 不要針對我的回應˙在那”雞蛋裡挑骨頭”@@ 依我說呀˙天人炁功=收驚˙我看你也不信吧? 我之前˙曾經幫一個求診者用天人炁功”收驚” 唉唉唉˙真是說到你懂˙鬍鬚都打結了喔@@ 回覆
^^感恩˙敏垠辣媽˙分享健康資訊~
檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標
想知道自己有沒有宿便？檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。我常在演講時 和 大家提到這個問題：「你的大便會黏馬桶嗎？」
請想想看，馬桶壁有多光滑？糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了！糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白 和高精製澱粉的食物。常吃高油脂 和 高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，會變得又硬又重，不易排出；積得越久，宿便就會越來越多。
很多人都有這個問題而不自覺，也有很多人不相信這個論點。「不信的話，試試看連續三餐只吃油炸食物會變怎樣？」
我進一步向他們提出建議，相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出，而且會變細，像從中間硬擠出來的。
若是還無法想像以上情況的話，不妨試想一下你家的抽油煙機上所殘留的油漬，如果是剛沾上的，很容易就擦得掉；但是如果隔了幾天不擦，就會越來越難擦掉，當那些油脂逐漸變黏、變硬，最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡，宿便就是這樣來的。
每天排便一次是不夠的！
很多人問我：「多久沒排便就算是便秘？」
一般的標準是三天，但我認為那已經是非常嚴重的便秘。就像每天都要倒垃圾一樣，我們一天如果吃三餐，正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。很多人以為一天上一次大號就夠了，但我會說一天只上一次大號是輕度便秘，兩次是標準，最好的情況是一天三次。
以我自己的狀況來說，每天習慣排便兩次，一次是早上出門工作之前，另一次則是晚上洗澡前。晚上那一次通常會搭配咖啡灌腸；如果沒有做咖啡灌腸，也會進行腹部按摩來刺激腸子蠕動，讓自己有排便的感覺。排便是一種可以養成的習慣，我常說：「不管有沒有便意，時間到了，蹲都要蹲出來就對了。」
建議大家可以壓壓看自己的左下腹部，如果是硬硬脹脹的，很可能就是有宿便積在裡面，這時如果做咖啡灌腸，就會發現它變柔軟了。 根 據我的經驗，只要做完咖啡灌腸、排便乾淨的人，按壓左下腹結腸的位置，觸感都像麻糬一樣柔軟，我看過這樣的案例不下千人。
想要正常排便、不便秘，取決於好水、酵素、纖維 和益生菌等四大元素，這四大元素也是影響健康的重要標準（這部分將於第五章詳述）。現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足，肚子裡的好菌也不夠。正常來說，我們的肚子裡應該要有 一公斤 重的菌在裡面，菌在腸道健康上扮演了很重要的角色，這些元素的缺乏造成現代人排便不順，宿便容易累積在大腸內。
便秘造成的憩室，是大腸藏污納垢的溫床
有些人在用力排便時，腸子因為壓力的關係，讓結腸壁較脆弱的地方像吹氣球一樣長出一個氣囊出來，就形成了憩室。它是一種良性的囊袋，是大腸最容易藏污納垢的地方，如果不處理，久而久之就有形成大腸癌的可能。
憩室一旦長出來就不易消除，老人家 和 便秘者有百分之三十到四十的人都會有憩室，平時不痛不癢，就像盲腸一樣，如果沒有髒東西跑進去就沒事，但如果排泄物囤積其中，就容易發生感染或發炎。因此，已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。
毒素不清，會累積成癌
在大腸癌的發生部位 和 發生機率中，直腸 和乙狀結腸得癌症的機率最高，幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來 六十公分 的這一段，因為這裡是宿便最容易囤積的地方，毒素都累積在這裡，這段腸子就像家裡的垃圾桶，等到垃圾積滿了才會去倒。咖啡灌腸最主要就是針對這一段腸道進行清腸排毒。
腸癌目前高居國人癌症發生人數的第一名，是有跡可循的，證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重，加上排泄不良，宿便的毒素都累積在大腸內。
TO 淑深
你在網路po文的知名度已經很高了，東西南北無人不知無人不曉的大姊大。
不過還請你高抬貴手，po文請po對主題，或自已另開新版。
這裡是天人炁功講習會，
不要將這種檢查糞便文章亂撒，不衛生，拜託拜託
@@給正性˙版主都沒說啥˙你叫屁呀˙矯情的傢伙~
天人炁功=健康資訊=檢查糞便(這樣˙了解了嗎?)
我PO文分享˙又礙著你呀˙你不會ㄛ便便嗎?
真是笑死人了˙你有本事˙就PO好文分享呀~
不要成天沒事˙光會見縫插針˙唯恐天下不亂
社會上˙就是有你們這種”虛偽矯情˙沽名釣譽”
的人˙才會越來越亂˙你要嘛就針對主題發言~
不要針對我的回應˙在那”雞蛋裡挑骨頭”@@
依我說呀˙天人炁功=收驚˙我看你也不信吧?
我之前˙曾經幫一個求診者用天人炁功”收驚”
唉唉唉˙真是說到你懂˙鬍鬚都打結了喔@@
淑深是前輩，也是個有內涵、氣質的同奮，我們非常歡迎你來，希望淑深在措詞用字上多加用心。這樣子會有更多人愛你喔。
(其實大家都粉愛你，只是心有餘、力不足)。
粉高興能夠看到全新的淑深天使出現喔。