由於中國正宗靜坐是宇宙昊天無上的心法，其傳習之目的，不只是為治病強身健康長壽，還有非常深宏遠大天人合一的目的和功用，本教同奮學習正宗靜 坐，必須具有正氣，奮鬥精神，經過初步面試合格，且需要經過百日靜坐鍛煉，恐非一般人能夠放下世俗雜務而來參加，因此為顧及大多數人的便利，在此特別介紹 一種簡單易學的方便法門–『靜心靜坐』，以利社會中有心人士均能參與學習。

這項靜坐要領非常容易，人人均可以學會，而其學習的主要益處包括：

（一）袪除病源，身體健康。
（二）頭腦清晰，思維敏捷。
（三）情緒穩定，心胸開闊。
（四）精神旺盛，活力充沛，消除日常生活壓力，提高工作效率。
（五）培養正氣，養成規律生活習慣。
（六）修身養性，創造內心寧靜快樂。

其下手方法為：

一、把上半身坐挺，兩腳著地，手放於膝蓋上，自然而舒適，臀部坐於椅子上，佔椅子的二分之一即可。

二、唸『廿字真言』，默唸或稍微出聲，以想像每一字階降至臍輪為原則，此為要訣。所謂『廿字真言』即為我們做人應遵守之『人生守則』，其內容包括：
『忠、恕、廉、明、德』
『正、義、信、忍、公』
『博、孝、仁、慈、覺』
『節、儉、真、禮、和』
唸廿字就是要以此廿自來正心修身反省懺悔，意引降至臍輪就是一種降心浮之氣的功夫。

三、其時間由十分鐘到數小時不等，量力而為。

四、氣降臍輪時，即不用意，順其自然，如此一來無形之中，因正氣的加持，就可以治病、強身。

靜心靜坐簡而易行，效果迅速而明顯，人人可學，且無任何後遺症，是最適合現代人的靜坐法門。