匆忙的人生，你需要休息嗎
晚上好睡嗎？心裡不自在嗎

暫時放下一切，好好靜下心來
讓身體自動的增加免疫力
一切放下，順其自然。
甩手、扳腳、靜心靜坐、天人炁功
就那樣的存在

靜心靜坐

靜坐是一門高深的功課︰
說簡單很簡單，只是姿勢正確，一切放下，放下一切。
說困難有點難，要一切不想，不想一切，進入靜到極點。
剛開始靜坐，雜思妄想紛飛，透過訓練，二到三個月，只要固定時間，持之以恆，即可漸入佳境。
『靜心靜坐』是天帝教針對社會中有心學習靜坐的人所推出一種簡單易學的方便法門這項靜坐要領非常容易，
人人均可以學會。靜心靜坐練習。

靜心靜坐益處

（一）袪除病源，身體健康。
（二）頭腦清晰，思維敏捷。
（三）情緒穩定，心胸開闊。
（四）精神旺盛，活力充沛，消除生活壓力，提高工作效率。
（五）培養正氣，養成規律生活習慣。
（六）修身養性，創造內心寧靜快樂。

（七）改善失眠、睡眠障礙問題。​

時間：11/9週四晚上7：30 連續9週（時間不方便可請假)

地點：在南市東區崇學路46號

電話：06-2693600 報名参加

心動馬上行動洽詢︰https://lin.ee/DKJvFO8

特別免費︰天人炁功服務︰

超過1萬人實驗幫助安心安眠。

天人炁功的原理

天人炁功調病的原理，簡單地說，就是調理者感於求調者誠心求治的念力（親力），而發心應之以慈悲的念力（和力），以廿字真言作為媒介，向仙佛聖真祈禱默祝，引來宇宙高級之能量（氣），以之除去求調者的致病因素，而達到療理的效果，基本上是人與人之親和力，加上人與神之親和力作用而成，其要訣為求診者及施診者均需竭誠為之，方能生效。

人具有生理、心理及靈識三種層次，彼此密切相聯，相互影響。因此疾病的產生，除了空氣污染、水質污染、病毒、病菌遺傳..等外，尚可追溯到長期的緊張焦慮導致內分泌失調產生的生理疾病或心裡學上所謂的精神官能症，以及在人類累世靈識的神秘影響下導致的種種身心失調症狀。

心動馬上行動洽詢︰https://lin.ee/DKJvFO8

心動馬上行動洽詢︰https://lin.ee/DKJvFO8

心動馬上行動洽詢︰https://lin.ee/DKJvFO8

坤元輔教證道於86年端午前一天

距今近26週年,今年鐳力阿鐳力道院、清涼精舍相繼動工,所以活動移到天極行宮舉辦

今年台南初院經敏首坤院執行長推動鼓勵下,敏穗第一位報名,緒罡第2位報名並鼓勵鏡更事務長参加,鏡更邀請祥自参加,祥自一口答應：你参加我就参加,祥馨也邀請之溫弘参加,並於前一晚到教院過夜,因一早7點就出發,乾盈参教長邀請化構協助開教車, 加上道玄也報名参加,一輛車8人滿滿一車,9點前準時到達.感恩化構來回都擔任司機,我可以輕鬆陪伴.因為我跟新車不熟,呵呵,開車也要有親和力,化護、凝衛、月吉、溫樂也開一輛前往感恩坤元日

今年由坤院彰化初院主辦,辦得有聲有色

天人交感師母如同親臨

主辦單位
坤院暨彰化初院
用心規劃佈置
坤元日活動
如同慈恩聖母親臨
唱坤元輔教頌時
誠心唱出親力
自然而然感召慈恩聖母的和力
自動連成一線
天人交感無法言語
就是感動感恩在心中
感恩今天所有的相遇

持續奮鬥

用行動感恩坤元輔教

照片89年坤元日舊照

新照見臉書

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid01RQaSdrdW8ZSRXv4hdun6uWQ2oRga7CHwmNXXyPwaHTxW4y3Ab2wxtBQS7w7eM4Sl&id=100002492247279&sfnsn=mo&mibextid=RUbZ1f

卷三 靜坐基本要領與靜坐研討（一）
■講述日期：民國八十年七月六日
■對 照：宇宙應元妙法至寶第二講

師尊於第三期師資高教班講授
■「靜坐要義」錄音帶文字稿

Ａ面
為了大家靜坐的姿態、動作要一致起見，所以我想今天首先重新來講一講靜坐的開始動作、姿態。一位乾道在這裡，一位坤道在這邊做示範，我看看大家：時間長了，這一期有第一期的，有先修第十期，中間差二十期，時間也有十年以上，大家動作都不一致，姿態也不一致，這邊來一位坤道。先坐下來，儘管時間相差十二年，但是基本動作還是沒有變動。在靜坐的時間最好不要戴眼鏡，不論是在家裡或者在光殿，在家裡要在淨室，夫婦同房的床上不能坐，最好要在淨室，或者在書房、客廳，空氣流通的地方。在家裡尤其要預備一爐香，或者檀香、或者線香一支，這個香就是信香，就是我們通知我們的監護童子及過往神明。坐下以前首先把大小便先處理好，在光殿或者是集體或者是一個人都要按照光殿的進殿儀式行禮如儀，在家裡同樣也要行禮，然後坐下來。坐下來以前首先要坐預備功夫，預備功夫就是把兩個腿要往前伸直，兩個手蓋在膝蓋上，兩個眼睛看大姆指，一面貫念我的像，就是想我的形容，心裡唸廿字真言三遍、五遍、七遍、九遍，唸的愈多愈好，使得你的心氣慢慢可以平和，對靜坐有幫助。軀幹要挺直，就是要挺胸抬頭，抬頭就是頭不要往上仰，我看到有好多同奮有的同奮頭往上仰，有的同奮頭低，這個都不對，一定要看前面，挺胸抬頭，就是基本上講我們在操場上的動作，抬頭，你的頭要望那裡啊？就是看前面，挺胸抬頭這是最正確的姿態。然後收腿，收腿以後，把兩個手要放在（就是照這樣子放，對）。

24
在這個時間（收腿以後）就要唸「靜參訣」，默唸「靜參訣」，最重要的事就要唸靜參訣，還有其他很多的口訣。同時我在每一期第一天，開天門接引 授予 上帝的「護身神咒」，可能現在還有很多同奮沒有唸到「護身神咒」。「護身神咒」我等等再另外傳，只口授不能用文字傳授，等等再另外傳，「化身蓮花訣」有好多的訣，現在最重要的就是一個「靜參訣」、一個「護身神咒」，其他可唸可不唸，要唸也更好，不唸也無所謂，就在這一個時間。然後扣手印，乾道左手的左大指扣右大指，坤道右大指扣左大指，這個是成為一個太極。乾道左大指扣右大指外面四個指就是擺在外面，坤道。這個有一個固定的位置，放在下丹田，肚臍以下面叫下丹田，一寸二、三分，有固定位置，你的手要放在這個地方，有很多同奮放在榻榻米上面，不對，有個固定的位置，扣手印。然後舌尖舔上顎，不是抵，不是用力去抵，是舔，微微兒舔，舔著上顎，你一用力就沒有口水下來了，不用力，舔一舔這個津液就下來、口水就下來了，舔了上顎，上顎就在牙根的地方，上顎。然後眼睛，眼睛要一半開一半閉，原則上是一半開一半閉，但是你們各位現在坐了好久，也可以依你們的習慣，全部兩個眼睛全部閉起來也可以，不過閉起來有毛病，陰氣比較重，兩個眼睛，喜歡兩個眼睛統統張開也可以，但是散神，神容易散，所以折中的辦法，一半開一半閉，但是並不硬性規定，可以從大家的習慣。
從法華妙天接引下來。所以，在一切動作完成了，最後就是心裡面想一想 降（有一張單子，你們各位等等再看），首先降到天門，由天門落到髮際，由髮際降到兩眉中間的性竅，先
25

天門到髮際，這叫 頂，由髮尖際到兩眉中間的性，天命之謂性，先天性就在這裡，兩眉中間，最後落到兩眼中間的命宮，兩眼一望一根鼻子，中間一個交叉點一個十字，就是英文叫 cross，就在這個地方，這個就是命宮，你起心動念默運一下子，下去以後你不要去管它了，有沒有下去都不要管它。就是最重要的﹕天帝教所以要大家修煉救劫急頓法門，就是因為 虛無大道自然無為心法，這一個動作只有天帝教法華上乘才傳授，世界上任何一個道門、任何一個教都沒有，所以最重要的這一點,大家要注意這一句,一定要默運祖炁 ,「祖炁 」就是上帝的靈陽真。
好，這樣子我就坐，開始就坐。軀幹要挺直，就是抬頭挺胸，你必需要挺直，這個軀幹是什麼？就是督脈，後面是督脈前面是任脈，就是中樞神經，最重要就是中樞神經，所以希望大家頭不要低，頭一低不到一分鐘就打瞌睡了，一定要看前，自己要振作一下子，剛開始學靜坐時要勉強一下子，假定覺得頭低了或者腰彎了馬上就身體振作一下子，挺挺直。這樣子坐，看看這個手腳對不對，手腳男女不同，男的是左腳在外面，女的是右腳在外面。這樣子坐，這個一個原則就是，左邊是陽、右邊是陰，這個左邊就是陽抱陰，女的是陰抱陽。這樣子坐坐的舒服，什麼叫舒服？什麼叫不舒服？不舒服，就是覺得心煩意亂就叫不舒服，心裡煩了，心煩意亂，覺得兩個大腿、小腿有點酸痛了、有點麻了，到處渾身就不對了，就是不舒服了，不舒服就不要坐下去了。
不坐下去也不能立刻就站起來，下坐還要按照上坐坐這樣程序要還原，兩腿要伸直。先把手印解開，解開以後把這個手放在這個地方（膝蓋），放個二分鐘、三分鐘，使得你的氣在身體裡面希望能夠讓它回流，能不能回流是另一個問題，原則上是希望它能夠回流。然後把兩個腿伸直，不是﹐還不行。我們兩個手

26
掌上都有金光，就要把兩個手掌摩擦，最少要摩擦十五次，最少，要陽數，摩擦，摩擦了以後做按摩。第一﹐先按摩眼角，很多人有角膜炎，多按摩眼角；第二是按摩太陽穴，尤其是女同奮容易頭疼的毛病多按摩太陽穴；再按摩玉枕骨；再按摩前胸(胸腔)多按摩幾下；然後按摩督脈，就是中樞神經，尤其是在後面這個命門的地方，命門就是在第三、第四節脊椎骨的地方，命門要多按摩一下；然後兩個腰部、兩個肩膀；最後把兩個腿伸直、還原，還原後按摩膝蓋，膝蓋上很多人有關節炎，常常在自己打坐時按摩按摩，關節炎這種病就不容易發。
按摩好了腿以後，最重要一個動作，要扳腳，把這個腳掌用力往後扳，扳腳主要的用意，扳腳就是使得我們身體內部的濁氣、陰氣有一個管道可以讓它下面去排泄出去。這個管道在什麼地方？在腳的丫丫裡面，這就是我們排泄濁氣、陰氣的管道。所以靜坐的人能夠有香港腳是最好，不要去治它，假定你們平常兩個腳不癢，一坐，兩個腳丫丫裡面癢了，這個是好消息，你的陰氣、濁氣慢慢就要下去了。這一個動作最重要，扳腳，腳要扳，用力往後扳。上坐的時候倒無所謂，下坐的時候腳一定要扳，伸直往後扳，這個是我們與一般不同的就在這個地方。你下來仍舊要唸三遍廿字真言，然後起來。

我來到了天極行宮

  陌生的地方總是沒辦法馬上適應，不過這兒的人們都十分熱心的帶領著我認識環境，上光殿，祈禱，誦誥，打坐，一如往常在新境界的儀式倒還算熟悉，而很快的也習慣了這的生活。

  讓我最深刻的第一印象就是這的景色，像是一個遊覽的好地方，也像是一個修道的聖地，更是一個享受大自然的好所在，對於天氣的變化感覺格外的明顯，早晨的天氣時常雲霧飄邈，有著在高山聖地一般的感受，陰雨綿綿時有如整個山間披起了薄紗一般，空氣有些濕冷但十分清新，彷彿一呼一吸都能感受到大自然。

  總是有許多朋友們好奇的問我，那在經過了這些時日的課程後有何感想呢?起初我也是抱著探尋且好奇的心情來到了這個地方，但卻意外的讓我有了許多與以往不同的體會，甚至有一種奇妙的驚嘆，曾經我也費盡心思去探求的道理，心中曾有過的疑問，似乎解開了一大半，而我也真正更進一步的了解天帝教，一個好的理念值得深入去探尋，而一個正信的好宗教是值得一生誠心信仰的。

  第四天起的會坐都是讓各位自由下坐，而我嘗試每一坐都坐了至少一小時左右，也感受到了更多更多不同的奇妙變化，從一開始的想東想西，輕微的一點聲響(許多人下坐走來走去的聲音)搞的心煩意亂，一直到幾乎沒有人時的那種寂靜，從前我就一直相信，要能成就一番大事就必先能承受一般人所不能承受之磨練，我想打坐也是有著異曲同工之妙的，不管一開始是否真的能靜下心來，我相信用心去體會且能留的越久的人必然比別人更快的能有不同的體悟。

  靜坐，可以從很多方面去分析與觀察，從科學、醫學、哲學、而至宗教，每個領域各可以看出許多靜坐的益處以及意義所在，也較容易使得許多不同觀念或不同領域的人所信服，所以對於靜心靜坐的解說與推廣必須要是多元化的。

  最後的一天與大家一起整理了環境，中午祈禱過結束後大家也紛紛離開了，來到了這也有著各自不同的緣分，有些原本就是帝教家庭而被父母要求來的，也有人是自己的興趣，被學校老師介紹過來的，反正各有各的來意，而我…是因著緣分的牽引而來的…有著堅定的意念，我說服了擔心我的家人，也克服了許多困難與阻礙…從前的我總是很沒耐性的，想起小時候媽媽曾要我參加佛教的活動，二天一夜，我才聽到是吃素而且早上要很早起，還要打坐念經上課…噢!我馬上堅決的說…不要!我不可能去!而如今的我來到這兒一待就是七天。

  我能表達的文字其實很有限，至於那種妙不可言的感受，就等待著有緣的你(妳)用心去感受才能深刻體會了。                              書帆

那一年，我們一起打坐

1994民國83年

在我人生最低潮的時候

來到台南市初院

跟著一群

成大年輕同奮一起奮鬥

現在想起來，真的很感恩！

那一年剛好38歲

如果沒有因為

身心靈能量低落

感覺人生到此

已無什麼希望了？

隨時準備有機會回天

第一次感覺到

竟然如此怕死，無限的恐懼在心頭

開個車回鄉下

也深怕開不到家

唉！

想想自己怎麼會這樣子？

不懂的事很多

特別是不懂養生照顧自己

一昧的追求物質

沒有腳踏實地

也沒有良好的學習

好好讀書

幸好自己還有一顆善良的心

之前協助成立

古都愛心基金會(每月300元)的運作

這基金會還在

平常也有捨得捐點愛心

表示自己還有點福德

不然可能也不知道

要流落到什麼地歩？

參加正宗靜坐班，師賜道名︰緒 罡

『我的原靈是︰不阿真人，

聽師兄說我的北天老閭是︰玄天上帝』

感覺跟師尊很近。極初大帝寶誥內︰剛正不阿

然後

開始我的新的奮鬥人生，如今猶在

壬 寅年巡天節倒數第6天

感恩這期間

受到人間有形及無形的厚愛

那一年，我們一起打坐

如今仍然

持續每天打坐

那種幸福只有自己知道

#分享無損於己有助他人

#1994年28年前了